Reflexiones

           

El Autocontrol

 El autocontrol es la capacidad de controlar tus emociones y reacciones y de mantener la calma en situaciones difíciles.  Mucha gente piensa que el autocontrol es algo que, o se tiene o no se tiene. Pero, el valor, como muchos otros, se puede desarrollar y mejorar. A todo el mundo le conviene desarrollar el autocontrol, porque eso te da muchas ventajas y te sirve para muchas cosas. Hay muchas situaciones donde a un individuo le sirve tener la habilidad de controlar sus reacciones, por ejemplo: si tu jefe te llama la atención por algo, tú pareja quiere terminar la relación, o te enteras de algo que no te gusta. Además, están situaciones diarias donde el autocontrol te sirve para ser cumplido con tus deberes, y hasta te ayuda a controlar lo que comes. Tener autocontrol además te ayuda con tu bienestar y mejora tus relaciones con los demás.  Algo que me pareció interesante de lo que aprendí es que el autocontrol aumenta tu voluntad, ósea que te puede ayudar a adelgazar, por ejemplo. Cosas que hace todo el mundo, como las dietas, requieren de mucho autocontrol, porque estas tratando de controlar lo que comes. Aumentar y fortalecer tu autocontrol te puede ayudar a perder peso, entre muchas otras cosas. Además, entendí que el autocontrol no solo se trata de “no” hacer lo que no debes (como gritarle a tu mama o mentir) sino que también te ayuda a ignorar los impulsos y las tentaciones para que sea más fácil cumplir con lo que si debes que hacer.  Con este blog, además, he aprendido que el autocontrol es un valor tan importante que la gente que lo tiene se encuentra con muchas oportunidades en la vida. Las personas con autocontrol se enfocan en alcanzar sus metas y en ser exitosos. Por eso, pienso que desde ahora empecemos a desarrollar el autocontrol, porque nos ayudara ahora, y en el futuro.

                -Isabel Cifuentes

Auto-control

Que es el auto control? El autocontrol es tener la facilidad de controlar tus emociones y conductas para lograr alguna meta. Un ejemplo es el autocontrol emocional el cual nos permite trasmitir de forma adecuada nuestras emociones y no permite que sean éstas, las que nos controlen a nosotros. Las emociones, tanto las negativas como las positivas, se experimenten y se expresen de forma adecuada.

Es importante porque tener autocontrol nos ayuda a controlar nuestras emociones y evita que éstas nos controlen a nosotros y deroguen la posibilidad de elegir lo que queremos sentir en cada momento de nuestra vida. Depende de las grandes o pequeñas elecciones que tengamos nos ayudara a tener una vida más feliz. 

Para qué sirve el auto control: Sirve para controlar tus emociones e impulsos y te ayuda a expresarte de forma adecuada para lograr mejores relaciones y lograr metas positivas en tu vida.

Qué pasa si no tienes  auto control: el auto control es vital para nuestra vida. Las personas que tiene buen auto control tienden hacer más populares y exitosos en muchos aspectos de la vida. Cuando uno no tiene auto control sufre el riesgo de tener adicciones, comer en exceso y de no desarrollar su potencial. También pueden llegar a tener consecuencias negativas que pueden llegar afectar la vida emocional de las personas. 

Ejemplos de Auto control: puede ser cuando un amigo o amiga te ofrece drogas o alcohol necesitas el auto control para decir no. Tienes que controlar tus decisiones en situaciones peligrosas. Otro ejemplo puede ser cuando un familiar o amigo cercano fallece el auto control ayuda a llevar esta situación con más calma y puede ayudarte a tener la fuerza para ayudar a sus seres queridos. Además, puede ayudar a mejorar tus relaciones con las personas que te rodean

- Sara Fernandez

El Auto Control

El Auto Control es considerado uno de los valores más importantes porque sin él la sociedad se derrumbaría y hubiera caos. Es tan importante porque sin ella las personas harían actos sin pensar y pudiera afectar a otras personas. Esta personas que también pueden poner escusas como “Es que yo no tengo el auto control porque se nace con él”. Este es mentira porque todos los seres humanos pueden tener auto control, solo se tiene que esforzar para alcanzarlo.

El auto control es fundamental porque con ello podemos controlar todo lo que hacemos y si tenemos buen auto control nos podemos dar cuenta antes de que hagamos algo malo y prevenirlo.

Si no tienes buen auto control puedes hacer algo malo y después te arrepientes por no haber tenido auto control. Con esto podemos decir que el auto control sirve para controlar tus emociones, decisiones diarias, rutinas, etc.

Si tienes algún trabajo que tenga algunas tentaciones como por decir tu jefe tiene una moto que tú has deseado por toda tu vida y quieras usarla un poco tienes que controlarte y parar tus tentaciones porque después puedes ser despedido de tu trabajo por no tener auto control.

Si lo piensas las personas con buen auto control pueden ser más exitosas en la vida porque toman decisiones más sabias que las personas con poco auto control.

Muchas personas pueden haberse molestado mucho y han tenido ganas de ser violentos pero con buen auto control puedes calmarte y no ser tan afectado por la rabia como a otras personas sin auto control. El mensaje que quiero mandar es que traten de fortalecer su auto control para que el mundo sea un lugar mejor y también si reflejas buena conducta y auto control otras personas te pueden seguir mirando el buen ejemplo.

-Rafael Zapata

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